Содержание

Массаж для похудения — как он «работает»? Каким образом массаж воздействует на организм? Можно ли похудеть с помощью массажа?

Массаж для похудения — его виды, способы проведения, учебные материалы и пособия:

Массаж для похудения — самостоятельное проведение.
Массаж для похудения — специализированное оборудование и тренажёры.
Массаж для похудения — точечное воздействие.
Массаж для похудения — антицеллюлитный массаж.

Массаж для похудения в комплексе с другими методами

Массаж способен служить эффективным средством для похудения. Однако массажные процедуры могут оказывать лишь кратковременное воздействие на организм человека. Полноценному похудению способствует комплексный подход, в котором основное место занимает здоровый образ жизни, правильное питание и регулярные физические нагрузки.

Массажные процедуры способствуют усиленному кровообращению в зонах, которые содержат повышенные жировые отложения. Таким образом стимулируется процесс метаболизма, что благотворно влияет на уменьшение количества жира в организме человека. Тепловой эффект массажных процедур способствует разогреву проблемных участков тела и приводит к сжиганию жировой прослойки.
Собственно именно поэтому обыкновенные с виду процедуры превращаются в массаж для похудения.

Массаж для похудения в домашних условиях

Конечно же массаж для похудения можно осуществлять в домашних условиях. Для этого необходимы специализированные масла для массажа или нежирные кремы для кожи.
Эфирные масла корицы, грейпфрута, лимона или содержащие другие компоненты, способны вызывать аллергические реакции. Потому их использование необходимо предварительно тестировать.
На первых этапах массаж рекомендуется выполнять соответствующему специалисту. Квалифицированный специалист может провести необходимые сеансы массажа и в домашних условиях. Позднее зачастую вы можете осуществить большинство элементов и самостоятельно.

Массаж и противопоказания

Существуют определённые противопоказания для проведения массажных процедур. Это тоже следует знать и принимать во внимание. Иначе, массаж для похудения может явиться причиной возникновения весьма негативных ситуаций.

Люди, страдающие повышенным артериальным давлением и серьёзными хроническими заболеваниями, также должны воздерживаться от массажа для похудения. Беременные женщины должны исключить применение массажных процедур. Проблемы свёртываемости крови так же служат препятствием для осуществления интенсивных видов и данного вида массажа.

Специальные виды массажа

Широкое применение имеет аппаратный вид массажа, который можно осуществлять как в специализированных салонах, так и в домашних условиях. Он заключается в использовании различного массажного оборудования. При этом происходит повышение эластичности и упругости кожи, отсутствуют болезненные ощущения. Однако применение специального оборудования исключает индивидуальный подход к типу кожи, расположению вен и другим особенностям человека.

Мануальные массажные процедуры заключаются в механическом воздействии на жировые отложения путём различных физических манипуляций. Данное воздействие восстанавливает упругость кожного покрова и способствует уменьшению жировых проблемных участков.
Что особенно актуально для случаев когда проводится именно массаж для похудения.

Возможные болезненные ощущения во время массажной процедуры могут проявляться в зависимости от личной восприимчивости к боли.