Есть одна лёгкая диета, которая с помощью огромной ягоды, которая поможет тебе избавиться от 5 килограммов лишнего веса. Это — арбуз.
Он на 92% состоит из воды, однако имеет еще кучу витаминов и минералов, которые помогают похудеть. Попробуй и ты арбузную диету и вскоре увидишь невероятный результат! Что же, поехали!
Лёгкая диета — Арбузная диета.
Сегодня пост посвящаем особой диете, основанной на довольно приятном процессе. А именно, на процессе употребления сахарного сочного сладкого спелого арбуза. Эта лёгкая диета называется: Арбузная диета. С её помощью можно скинуть вес как с пользой, так и с удовольствием.
Основные простые, но действенные правила которые устанавливает описываемая лёгкая диета на основе арбуза:
1. Начинай свой день с арбузного фреша.
2. В течение суток употребляй арбузную воду: разведи арбузный сок 1:1 с водой. Она отлично утоляет жажду и поможет наполнить организм необходимыми витаминами.
3. Начинай всякую трапезу с кусочка арбуза. Хорошо пережевывай. А после 10-15 минут можешь обедать или ужинать. Заметишь, что начнешь есть меньше.
4. Замени обычные сладости арбузом. Спелый арбуз сладкий, однако это фруктоза, именно она и помогает похудеть.
5. Съедай кусочек сладкого арбуза за полчаса после трапезы. Это поможет пищеварению, стимулирует перистальтику и очищает кишечник.
Важно: за день вы должны употреблять не более 2 кг мякоти арбуза, чтобы не допустить вымывание калия и диареи.
Как выбрать хороший арбуз?
Желание похудеть и сама лёгкая диета на основе арбуза не должны превращаться в пытку. А по сему используемые в арбузной диете арбузы должны быть сочные и спелые. В связи с чем, вот вам Восемь правил, которые помогут выбрать арбуз. И выбрать именно спелый и сладкий арбуз, где покупать, на что обращать внимание.
Вот тогда лёгкая диета точно станет легкой доступной вкусной арбузной диетой.
Правило №1. Покупка арбуза должна производиться в правильном месте
Если вы покупаете продукт на рынке и никак не можете решить где выбрать арбуз, к какой палатке подходить, то вот на что нужно смотреть. В первую очередь обратите внимание на то, чтобы плоды были на подставке, высота которой должна быть от земли не менее пятнадцати сантиметров – чем выше от большинства грязи и бактерий, тем лучше, ведь они быстро размножаются в теплой мякоти.
Так же, обращайте внимание на наличие тента, ведь солнце ускоряет пагубные процессы внутри. Еще вы можете спросить у продавца, дает ли он попробовать свой товар. Конечно, не все согласятся просто так угостить вас, но некоторые продавцы, уверенные в качестве продаваемых арбузов, вырежут вам небольшой кусочек на пробу из той ягоды, которую вы соберетесь покупать.
Правило №2. «Паспорт» арбуза
Вы вправе потребовать сертификат качества покупаемого товара. Продавец не должен будет сказать вам «нет», а если он не сможет доказать, что продукт сертифицированный – опасайтесь. Всегда лучше выбрать арбуз относясь к выбору с повышенной бдительностью, чем заработать отравление или просто плохое самочувствие. Тем более, когда как в нашем случае применяется лёгкая диета. и излишние проблемы будут совсем не к месту.
Но будьте готовы – мало у кого на рынке есть такая бумажка. И лучше выбрать хороший арбуз только в проверенных местах.
Правило №3. Никаких трещин!
Смотрите на целостность арбуза – на нем не должно быть трещин, глубоких царапин и вмятин. Даже если продавец говорит, что арбуз «лопнул» из-за своей спелости, что вполне может случиться при транспортировке, – не покупайте такой плод.
В местах расколов уже наверняка поселились бактерии, которые, как вы уже знаете, пользы вам и вашему организму не принесут. Тоже самое и с разрезанными арбузами, которые продаются дольками или половинами – лучше приобрести цельное лакомство.
Правило №4. Размер – не главное
Если перед вами арбузы одной партии и сорта, то не спешите выбрать хороший арбуз ориентируясь только на размер. Остановите свой выбор на плоде средних размеров, ведь никто не гарантирует вам, что арбуз больших размеров будет самым вкусным!
Правило №5. Что внутри полосатого арбуза?
Полоски на выбранном вами плоде должны как можно четче проявляться. Хорошо выраженные линии расскажут вам о том, насколько спелым является арбуз.
Правило №6. Светлая часть
Если отметка на месте, которым арбуз соприкасался с землей, темно-желтая или оранжевая – это признак спелости.
Правило №7. Хотим девочку!
Сладкий ли арбуз многие определяют вот таким забавным способом. Посмотрите на сторону арбуза без хвостика. Если находящийся там кружочек маленький, то это мальчик, а если широкий – девочка. Утверждают, что девочки намного слаще и имеют меньше семечек. Проверьте и вы!
Правило №8. Какой звук должен издавать арбуз, если по нему постучать?
Тут однозначного ответа нет. Кто-то утверждает, что звук должен быть звонким, а кто-то говорит, что доверять можно только плодам с глухим звуком. Тут уже вам стоит определить самим, но все же полагаться в первую очередь нужно на визуальные отличия.
Из собственной практики. когда нужно было выбрать арбуз спелый: звонкий звук всегда указывал на то что арбуз точно спелый.
Следуйте этим простым правилам при покупке и не стесняйтесь выбирать подольше – затраченное в магазине время окупится с головой, когда вы сядете за стол и будете смаковать спелый и сочный красный арбуз. И тогда лёгкая диета действительно будет лёгкой.