Зарождение новой жизни – подарок судьбы. Чего не сказать об изменениях тела мамочек. С приходом интересного положения в гости заглядывают проблемы: у кого-то волосы сыплются, у кого-то вкусовые пристрастия сильно изменяются, кто-то страдает перепадами настроения, кому-то не дают покоя растяжки после родов.

От нагрузок, связанных с вынашиванием плода (немаленького, к слову), растягивается кожа. И если бы только растягивалась, а потом без последствий всё возвращалось обратно. Так нет: на животе, спине, груди образуются рубцы некрасивого, как правило, красного цвета; это и есть так называемые растяжки после родов.
Хотя, конечно же они начинают появляться ещё и до самих родов. И самое неприятное, что растяжки остаются и после рождения ребенка: никуда не деваются, если к ним не применить «убедительные» методы.

Растяжки после родов, как предотвратить

И дабы сильно не затягивать. Пожалуй сразу приступим к делу. А именно, на что следует прежде всего заблаговременно обратить внимание.
На самом деле, представленные ниже рекомендации не являются какими-то запредельными научными изысканиями, однако тем не менее, это совершенно не умаляет их эффективность. И соблюдение этих правил вполне способно если не убрать совсем, то максимально возможно минимизировать растяжки после родов.

1.

Уже во время развития плода вы не должны быть сторонним наблюдателем, и не забывать за телом ухаживать дополнительно.
Если потребуется – надеваете бандаж, желательно посоветовавшись с наблюдающим вас врачом. Такая мера не даст мышцам слишком растянуться, уберегая зоны дополнительных нагрузок на тело от растяжек в будущем. Впрочем, не у каждой будущей мамочки появляются такие проблемы. Для некоторых бандаж не является обязательным атрибутом. Но в большинстве случаев, это достаточно веский «аргумент» для того чтобы значительно уменьшить в будущем растяжки после родов.

2.

Далее.
До и после родов – усиленное белковое питание для кожи, ведь теперь организму женщины требуется работать и за себя, и за ребенка. Не будет хватать всех необходимых составляющих на обоих – растяжки не замедлят появиться. При недостатке коллагена (его выработка напрямую зависит от потребления белка) кожа становится дряблой, обвисает.
Соответственно, для поддержания упругости в рацион включаете морепродукты, орехи, рыбу, зелень. И вам полезно, и малышу.

3.

Следите за весом. Каждый месяц измерять его – это наблюдением положено, а вы еще и между осмотрами контролируете цифры. Слишком большие скачки массы тела приводят к растяжкам. Контролируемые изменения в пределах допустимых норм развития плода – нет.

4.

Теперь немного о том как минимизировать растяжки после родов.
Кто против растяжек – обязательно ходит на массаж, либо как вариант, делает его самостоятельно. Сделанный профессионально, он ограничит деформации кожи, не даст появиться растяжкам. А можно и непрофессионально, внимательно почитав литературу, просмотрев соответствующую видеосъемку.
Самомассаж тоже полезен, и не только одними лишь руками. Оглядитесь, вокруг существует масса самых различных вариаций когда можно просто как бы попутно постоянно «работать» со своим телом, со своей кожей. Массировать участки, где были замечены признаки растяжек, можно упругой струей душа, махровым полотенцем, вытираясь после водных процедур, массажной варежкой во время оных, и так далее и тому подобное.

5.

Телу, а вернее коже против растяжек требуется питание, и не только то питание что поступает из вашего рациона, а то которое возможно нанести непосредственно на саму кожу.
Например, грудь, спину, живот, бедра берите за правило смазывать хорошим оливковым маслом. Средство полезное во всех смыслах для кожи и губительное для растяжек. Ещё одним неплохим вариантом является гусиный жир (только это должен быть «правильный» гусиный жир, вытопленный с соблюдением технологии; тогда он практически не имеет запаха. А в меру насыщенный ароматическими маслами вообще даст фору любым самым новомодным и дорогущим косметическим средствам).

Но какие бы ни были растяжки после родов или во время беременности – это ничто по сравнению с УЛЫБКОЙ РЕБЁНКА, который у вас родился. Чаще обращаете внимание на малыша, а растяжки со временем и умеренными нагрузками уйдут.