Оливковое масло польза при похудении или вред. Оливковое масло можно назвать одним из лучших лекарств в мире. Оно поможет похудеть, придаст красоту коже рук и защитит от серьезных заболеваний, вплоть до рака.

Плоды оливкового дерева прессуют на протяжении тысячелетий: для приготовления блюд, в качестве топлива для ламп, а также в медицинских целях. В древности оливковым маслом лечили расстройство желудка, применяли его как эффективное косметическое средство для кожи и волос.

Сегодня оливковое масло польза и его активность еще полностью не расшифрованы, но подавляющее количество результатов уже многообещающие и несут больше положительных моментов чем отрицательных.

Оливковое масло польза реальна

Уже нет никаких сомнений в том, что оливковое масло помогает при болезнях сердца: высокое содержание ненасыщенных жирных кислот держит в равновесии холестерин, что защищает сосуды.

Но не только это: фитохимические вещества в оливковом масле, называемые полифенолами, поистине обладают разнообразными «талантами». Они успокаивают воспаление и, как предполагают ученые, играют определенную роль в защите от формирования опухолей.

Выбор оливкового масла

Покупая оливковое масло, обратите внимание на следующее: первое, наличие на этикетке обозначения «экстра вирджин», что свидетельствует о первом прессовании, то есть получении масла от свежих оливок.
Второе, хорошее оливковое масло не может продаваться по 120 рублей за литр.
Третье, посмотрите на год сбора урожая – чем свежее масло, тем лучше. Можно сделать органолептический тест: масло должно интенсивно пахнуть и иметь слегка горьковатый вкус.

Оливковое масло польза для физиологии

При болях в мускулах после длительных тренировок или ночных судорогах в ногах помогает массаж теплым оливковым маслом. Сам по себе массаж разогревает мышечную ткань и способствует эффективной циркуляции крови, а вещества оливкового масла мягко но устойчиво усиливают значение массажа.

Две капли против ушной боли

При ушной боли также можно пользоваться оливковым маслом. Для снижения боли, раздавить очищенные зубчики чеснока и смешать с оливковым маслом. Дать отстояться в стеклянной бутылке, желательно 2-3 дня в тёмном прохладном месте.
При необходимости капать по 2 капли в больное ухо или положить в ухо ватный тампон.

Лекарство для красивых рук и ног

При ороговении кожи на ногах или натоптышах, поможет смесь масла с сахаром. Соответственно, указанную смесь применить по назначению — смазать проблемные участки, либо наложить пропитанную ткань на 15-20 минут. Затем промыть подошвы теплой водой и хорошо высушить.
Против грубой кожи на руках: вечером перед сном смазать руки большим количеством оливкового масла, помассировать кожу и надеть хлопчатобумажные перчатки.

Оливковое масло польза при кашле и бронхите

Наружное использование оливкового масла помогает в борьбе с респираторными проблемами: им делают массаж груди и спины. Затем обязательно укутать грудь и спину шерстяным шарфом. Для внутреннего использования при респираторных заболеваниях оливковое масло смешивается с лимонным соком. При интенсивном лечении, применять, одну чайную ложку через каждые 1,5-2 часа.

Если пищеварение работает плохо

При болях в животе, запорах и метеоризме делается массаж живота по часовой стрелке с применением оливкового масла. В стакан горячей воды добавляется чистое масло для приема внутрь. При запорах такое, так сказать, лекарство надо пить утром натощак и вечером перед сном.

Оливковое масло и йогурт дают чувство сытости

Смешанное с йогуртом оливковое масло задерживает чувство сытости надолго. По результатам исследований, после такой пищи в крови вырабатывается повышенное количество серотонина, то есть поднимается настроение и исчезает усталость.

Соответственно, всё выше перечисленное, и в особенности последние два аргумента. фактически прямо указывают на то где и в чём выражается польза оливкового масла при похудении. Если планируете устранить лишние калории, то использовать данный продукт в сочетании с другими способами направленными на снижение лишнего веса, является очень хорошим решением.

Тем более, что использовать его крайне просто, достаточно лишь использовать масло при приготовлении диетических блюд.