Существует множество диет и методик похудения, но даже когда план питания для человека составлен специалистом, многие все равно допускают досадные ошибки в борьбе за стройность. И тем более досадно, когда многие хватаются за популярные на сегодня диеты отзывы о которых порой весьма неоднозначны.
Поговорим о них подробнее.

Диеты отзывы которые вы не читали.

С того момента когда в большой бизнес пришло понимание того что можно и нужно заработать на стремлении людей сбросить лишний вес, пошла целенаправленная обработка наших мозгов промышленными корпорациями. Для этого нужно лишь убедить нас в необходимости следования определённым «правилам» и указать как и где эти правила работают лучше всего.

Именно поэтому, с регулярной периодичностью на горизонте возникают всё новые, или «забытые старые» диеты для похудения и «открытия» учёных сулящих неприменный успех в борьбе с лишним весом.
И тут же нас истошно зазывают об обязательной необходимости в приобретении того-то и того-то, что в обязательном порядке должно принести 100% эффект и несомненную пользу. В качестве примера на конкретные диеты отзывы так же пишутся в «правильном» ключе, нужном рекламодателю. И так далее, и тому подобное.

Но ведь мы-то с вами не безмозглое стадо. И должны понимать что каждая диета для похудения имеет свои частные стороны  и должна применяться также с учётом индивидуальных особенности каждого конкретного человека.
Не следует опрометчиво и бездумно бросаться на очередную новую супер диету.

Вера в «громкие» названия

Очень многие люди, как только видят упаковку еды с наклейкой «диетический», «обезжиренный» и так далее, считают, что этот продукт можно кушать сколько угодно и не толстеть.
Но диетологи не рекомендуют вообще покупать такие товары. Ведь для того, чтобы удалить из продукта жиры, производитель их чем-то заменяет. Это происходит с целью того, чтобы оставить продукту его вкус.

Если ваша цель − похудеть и остаться здоровым, то постарайтесь как можно меньше покупать еды с непонятным составом и искусственной модификацией. Или хотя бы предварительно изучить на понравившиеся диеты отзывы и мнения.

Голодовка

Конечно, если совсем перестать есть, вес будет уходить, но задумайтесь над тем, что именно уходит. В первую очередь будут испаряться мышечная и соединительная ткани. Жировые запасы будут накапливаться дальше.

На самом деле для того, чтобы вес уходил правильно и не возвращался, важно разогнать метаболизм. А сделать это можно только при соблюдении питьевого режима и многоразового питания.
Но важно знать, что даже в случае применения очень жёсткой диеты один прием пищи должен соответствовать объему стандартного стакана. Дальнейшее уменьшение количества употребляемых продуктов почти гарантированно будет способствовать возникновению отрицательного эффекта для вашего здоровья.

Супер новая диета

Нет ничего лучше здорового питания каждый день. Но сколько диетологи не бьются, мифы и диетах только обрастают армией поклонников.
Не может быть здоровой диета «неделя на гречке» или «три дня на рисе». Это повредит органы так, что придется пересесть на диету «шесть месяцев в больнице». И эта печальная перспектива должна быть вашим наставником на пути к здоровому питанию.

Нельзя полностью исключать углеводы и/или жиры – все это нужно нашему организму. Если соблюдать правильный баланс, то лишний вес уйдет сам. А вот после того как именно лишний вес ушёл сам, следует тщательно определить и установить для себя, в каких допустимых пределах вы можете заставить свой организм потерять ещё несколько килограммов.

Отпуск

Невозможно питаться правильно пять дней в неделю, а на два дня устраивать себе выходные. Здоровое питание должно стать постоянным вашим спутником. А перерывы только усугубят состояние и прибавят чувство вины.

Кроме того, здоровое питание не лишает радостей жизни. Иногда можно побаловать себя стейком или шоколадкой. Важно не забывать о чувстве меры и спорте. Тогда вам не придется срываться на «запретный плод» по особым случаям.
Кроме питания на пути к хорошей фигуре никогда не стоит забывать о физической нагрузке. Какими бы небыли чудесными диеты отзывы о которых также сулят неизгладимые впечатления, почти всегда одна лишь диета сама по себе ни когда не сработает на все 100% без комплекса физических упражнений и использования тренажёров.

Но это уже другая история о которой следует поведать в других публикациях. А пока примите эту часть информации. И как говаривал один из известных персонажей: Да здравствует разум! Да сгинет маразм!
Думаем. Читаем. Размышляем.