Худеем за

Похудеть за месяц на 10 кг. Похудеть за месяц на 15 кг. Да чего уж там мелочиться: Похудеть за неделю на 20 кг!
Хорошие запросы; великолепные пожелания, не правда ли.

В принципе, это вполне понятное стремление тех кто жаждет быстро сбросить лишний вес. Можно даже всё объяснить вполне объективными причинами. У каждого они свои и обязательно самые важные и животрепещущие.
Однако не стоит забывать — чудес не бывает (ну или, почти не бывает 🙂 ). Тем не менее, не всё так печально. И реально похудеть за месяц на 10-15 кг вполне возможно. Вопрос лишь в том, каким способом возможно достичь этого.

Читать далее

В станах Азии, где одним из основных продуктов питания является рис, люди почти не страдают ни ожирением, ни болезнями сердца так, как это происходит у нас, собственно, рисовая диета вроде как и ни к чему. В нашей стране треть населения имеет лишний подкожный жир, поэтому перенять у востока традицию регулярного потребления риса нам вовсе не помешает.

Читать далее

У большинства рационов для похудения есть противопоказания и побочные действия. Фруктовая диета не подходит людям с болезнями желудка, белковая — тем, у кого есть проблемы с почками и т. д. Исключение составляет кефирная диета.
Достаточно экономная в финансовом плане, она подойдет всем, кто желает расстаться с парой-тройкой килограммов без особенных напряжений как с психологической точки зрения, так и с пользой для организма в целом.

Читать далее

Достаточно редкое на сегодняшний день наименование диеты — Элиминационная диета. На первый взгляд, довольно экзотическое название. Тем не менее, полагаю будет полезным хотя бы даже для общего развития получить некоторую долю информации и о таком методе питания.
И пусть элиминационная диета напрямую не относится к категории диет для похудения, но поскольку с её помощью можно значительно скорректировать в правильном направлении функциональность работы организма, то в итоге это вероятнее всего скажется положительным образом в стремлении снизить лишний вес.

Читать далее

Многие люди с самого раннего детства ненавидят овсянку. Многие относятся к ней вполне спокойно. Но практически все убеждены в её пользе. И такие утверждения имеют вполне убедительные доказательства.
Как и большинство культурных зерновых, овсяные хлопья допускают их использование не только по прямому назначению — в качестве пищи. Но и в профилактических случаях, когда требуется осуществить очищение организма от различных шлаков и токсинов.

Читать далее

О полезном составе пшеницы, ее приготовление и употребление. Что такое пшеница польза которой практически ни кем не оспаривается. На сколько действительно она влияет на здоровый образ жизни и как правильно её употреблять?

Читать далее

Китайская кухня и её экзотические особенности. Чем мы удивим себя сегодня. Какие из блюд способны не только принести пользу нашему организму, но и способствовать похудению.
Рассматриваем личинки шершней (пчёл, ос).
Если в прошлом употребление в пищу личинок шершней (ос, пчёл) было приемлемым только в сельской местности различных провинций Китая, то сегодня такая еда стала носить характер привилегированного питания и сегодня стоимость этих продуктов достигает до 400 юаней (около 3,5 тыс руб.) за один килограмм.

Читать далее

Для начала определимся, что такое мультиварка и для чего она предназначена. Мультиварка – бытовая техника, способная значительно облегчить приготовление пищи.
При этом, самое замечательное в ней то что приготовленная в ней пища, в подавляющем большинстве случаев получается не только вкусной, но и значительно полезнее чем при аналогичном приготовлении на газовой или электрической плите. С другой стороны, диетические блюда приобретают вполне употребимый вкус и вид.

Читать далее

Существует множество диет и методик похудения, но даже когда план питания для человека составлен специалистом, многие все равно допускают досадные ошибки в борьбе за стройность. И тем более досадно, когда многие хватаются за популярные на сегодня диеты отзывы о которых порой весьма неоднозначны.
Поговорим о них подробнее.

Читать далее

Смузи – набирающий популярность однородный напиток, в состав которого входят исключительно натуральные компоненты – овощи, фрукты, ягоды. Под основу, как правило, используется натуральный йогурт, чаще — соевое, кокосовое или коровье молоко. На сколько оправдано использовать смузи для похудения в составе различных диет?

Читать далее

Как похудеть без диет применяя лишь чуточку разумной целесообразности. И что положить в холодильник на самую видную полку, какие тарелки использовать, что положить в вазочки вместо конфет. А также немного о пользе коктейлей и приправ.
Вы вполне можете самостоятельно, практически БЕЗ УСИЛИЙ над собой и героических поступков, как говорится мимоходом, сбросить пару-тройку килограмм лишнего веса.

Читать далее

Есть одна лёгкая диета, которая с помощью огромной ягоды, которая поможет тебе избавиться от 5 килограммов лишнего веса. Это — арбуз.
Он на 92% состоит из воды, однако имеет еще кучу витаминов и минералов, которые помогают похудеть. Попробуй и ты арбузную диету и вскоре увидишь невероятный результат! Что же, поехали!

Вернуться к списку диет.

Читать далее

Оливковое масло польза при похудении или вред. Оливковое масло можно назвать одним из лучших лекарств в мире. Оно поможет похудеть, придаст красоту коже рук и защитит от серьезных заболеваний, вплоть до рака.

Читать далее

Как избавится от прыщей ? Устали от комедонов, или иначе говоря — от угрей? Посмотрите, как избавиться от них раз и навсегда!
Комедоны, обычно называемые угрями, являются весьма распространенной проблемой в настоящее время, причем не только среди подростков, но и среди людей постарше.

Читать далее

Диета творожная не строгая (щадящая).
Как же много диет в современном обществе. Люди, желающие похудеть, не могут определиться, какую диету им подобрать именно для себя. Ведь одна диета может работать хорошо, а другая не работает вовсе. Множество диет попросту являются неправильными. Ведь в них не учитывается самое главное — максимальное сохранения здоровья. Но с этой задачей может легко справиться так называемая диета творожная (творожная диета).

Читать далее

Скандинавская диета — правила снижения веса по скандинавской системе питания.

Устали от сложных диет, запрета на еду, тренажёров и от голодания? Есть ещё одно спасение: новая теория еды не только подкупающе проста, но и результативна. Она базируется на диете Средиземноморья.

Читать далее

Одним из наиболее эффективных и интересных комплексов упражнений, которые вы можете выполнять, не выходя из дома, являются упражнения для брюшной области с использованием специального мяча для похудения фитнес-мяч.
Преимущество использования такого мяча заключается в том, что он может дать вам дополнительные нагрузки для вашей тренировки и представляет собой хороший источник разнообразных упражнений.

Читать далее